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4种食物能防糖尿病

2009/9/8 15:48:02

　　美国《读者文摘》近日刊文指出，有4种对于预防糖尿病有超强功效的食物。　牛奶：每天喝一些牛奶，可降低您患糖尿病40%的几率。因为牛奶中的钙、镁、维生素Ｄ可以增加人体合理使用胰岛素的能力。　　　咖啡：每天喝４杯咖啡，患糖尿病几率将降低30%。美国哈佛大学营养学副教授罗伯茨说，低咖啡因更佳，但要选择滤过的咖啡。　　　坚果：每日食用花生的人患上糖尿病的几率只有21%，其他坚果也有同样的成效。　　　桂皮：桂皮能抑制２型糖尿病的血糖水平。每天撒一小茶匙桂皮，在麦片、酸奶酪或者水果上，都被证明有助于保持健康的血糖水平。　检验科刘卫兵供稿　